ماه: آبان ۱۴۰۰

درمان صافی کف پا صافی کف پا، یک بیماری شایع و معمولاً بدون درد است. زمانی رخ می‌دهد که قوس کف پا در دوران کودکی ایجاد نشود. در موارد دیگر، صافی کف پا ممکن است پس از آسیب‌دیدگی و یا در اثر عوامل فرسایشی ناشی از افزایش سن ایجاد می‌شود. به طور معمول، قوس توسط شکل استخوان‌ها و توسط رباط‌ها و عضلات پا، حفظ می‌شود. از این سه مورد، ماهیچه‌ها از همه مهم‌تر هستند. در مراحل اولیه، پا ممکن است انعطاف‌پذیر باشد و صافی کف پا ممکن است در نتیجه کشش رباط‌ها و ضعف عضلات باشد. در مرحله بعد، ممکن است شکل استخوان‌ها تغییر کند و این تغییر شکل منجر به سفتی کف پا شود. صافی کف پا گاهی اوقات می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در مچ پا و زانو گردد،…

آکندروپلازی (Achondroplasia)یک اختلال استخوانی است که منجر به کوتولگی می‌شود. کودکانی که با آکندروپلازی متولد می‌شوند، معمولاً دست‌ها و پاهای کوتاه، سر بزرگ و تنه‌ای با اندازه متوسط دارند. آن‌ها به دلیل ناهنجاری‌های استخوانی، کوتاه‌تر از بسیاری از افراد دیگر هستند. آکندروپلازی در مراحل اولیه رشد جنین، زمانی شروع می‌شود که یک مشکل در یک ژن، مانع از تبدیل غضروف به استخوان توسط بدن می‌شود. این اختلال، نادر است و از هر 10000 نوزادی که به دنیا می‌آیند، تنها در 1 نفر رخ می‌دهد. داشتن والدین مبتلا به آکندروپلازی، به طور قابل توجهی خطر تولد با این اختلال را افزایش می‌دهد، اما اکثر نوزادان مبتلا به آکندروپلازی، از والدینی با قد متوسط متولد می‌شوند. اگرچه عوارض ناشی از این بیماری، در نوزادان و کودکان مبتلا به آکندروپلازی شایع است، اما…

درمان زخم پای دیابتی احتمال ابتلا به مشکلات پا در افراد دیابتی بیشتر است، زیرا می‌تواند به اعصاب فرد مبتلا آسیب برساند و جریان خون در پاهای او را کاهش دهد. یکی از بهترین کارهایی که فرد دیابتی می‌تواند برای پاهای خود انجام دهد این است که سطح قند خون خود را کنترل کند. بریدگی‌ها یا زخم‌های کوچک به خوبی بهبود نمی‌یابند و بهبودی آن‌ها ممکن است طولانی‌تر شود. اگر قند خون به خوبی کنترل نشده باشد، ممکن است فرد مبتلا در پاهای خود، احساس ضعف داشته باشد یا اصلاً آن را احساس نکند. حتی ممکن است فرد مبتلا به دیابت، متوجه نشود که آسیب جزئی وجود دارد. دیابت همچنین می‌تواند پوست پا را خشک کند و باعث ترک خوردن پاشنه پا شود. خطر بزرگی که افراد دیابتی را تهدید…

کیست بیکر که به عنوان کیست پوپلیتئال نیز شناخته می‌شود، یکی از شایع‌ترین اختلالات در زانو است. این کیست‌های پر از مایع یک توده در پشت زانو تشکیل می‌دهندکه اغلب باعث سفتی و ناراحتی می‌شوند. کیست بیکر معمولاً از مشکلی در داخل مفصل زانو مانند آرتروز یا پارگی مینیسک ایجاد می‌شود. این شرایط باعث می‌شود مفصل، مایع اضافی تولید کند که این می‌تواند منجر به تشکیل کیست شود.اگرچه کیست بیکر ممکن است باعث تورم شود و شما را ناراحت کند، اما درمان مشکل زمینه‌ای احتمالی معمولاً آن را تسکین می‌دهد. بنابراین اکثر کیست‌های بیکر با درمان غیر جراحی که شامل تغییرات در فعالیت و داروهای ضدالتهابی است، بهبود می‌یابند. برخی از کیست‌ها حتی ممکن است خود به خود و بدون هیچ درمانی از بین بروند. کیست بیکر در اثر چه…

در پزشکی ارتوپدی و پزشکی ورزشی، کرپیتوس صدای ترک خوردن، قفل شدن یا ترق‌ترق زدن در مفصل را توصیف می‌کند. معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که حباب‌های هوا در بافت‌های بدن ایجاد می‌شوند، اما زمانی که تاندون‌ها یا رباط‌ها روی ساختارهای استخوانی زانو می‌چسبند یا در نتیجه سندرم درد کشکک رانی (PFS)، پارگی غضروف یا استئوآرتریت (OA)، اتفاق می‌افتد. . مردم اغلب متوجه کرپیتوس در زانوهای خود می‌شوند، اما می‌تواند در سایر مفاصل مانند شانه، آرنج یا گردن نیز رخ دهد. کرپیتوس همراه با درد می‌تواند نشانه ساییدگی یا آسیب باشد. زمانی که فرد زانوی خود را دراز می‌کند، ممکن است آن را بشنود. اگر دست خود را روی زانو بگذارد و آن را خم کند یا صاف کند، ممکن است احساس کرنش کردن یا ترک خوردن کند.کرپیتوس زانو در هر…

زانو، بزرگ‌ترین مفصل بدن شماست. کاسه زانو یا کشکک زانو، استخوانی است که زانوی شما را می‌پوشاند. این به استحکام و ساختار مفصل کمک می‌کند که به پاهای شما اجازه می‌دهد تا با خیال راحت خم شوند و بچرخند. از آنجایی که زانوی شما دارای بخش‌های کار زیادی است و بار سنگینی را تحمل می‌کند، مستعد مشکلات است. تاندونیت کشکک زانو، آسیبی به تاندون متصل‌کننده کاسه زانو (کشکک) به استخوان ساق پا است. تاندون کشکک با عضلات جلوی ران شما کار می‌کند تا زانوی شما را دراز کند تا بتوانید راه بروید، بدوید و یا بپرید. تاندونیت کشکک که به عنوان زانوی جامپر نیز شناخته می‌شود، در ورزشکارانی که ورزش‌هایشان شامل پرش‌های مکرر است، مانند بسکتبال و والیبال، شایع‌تر است. با این حال، حتی افرادی که در ورزش‌های دارای پرش…

دیابت و درد مفاصل به عنوان شرایط مستقل در نظر گرفته می‌شوند. درد مفاصل ممکن است پاسخی به یک بیماری، آسیب یا آرتریت باشد. می‌تواند مزمن (درازمدت) یا حاد (کوتاه‌مدت) باشد. دیابت به دلیل عدم استفاده صحیح از هورمون انسولین در بدن یا تولید ناکافی آن ایجاد می‌شود که بر سطح قند خون تأثیر می‌گذارد. اما ممکن است این سؤال پیش بیاید که یک بیماری مرتبط با هورمون و قند خون چه ارتباطی با سلامت مفاصل دارد؟دیابت با علائم و عوارض گسترده‌ای همراه است. بر اساس تحقیقات انجام‌شده، 47 درصد از افراد مبتلا به آرتریت نیز دیابت دارند. بین این دو بیماری، ارتباط قوی غیرقابل انکاری وجود دارد. با گذشت زمان، دیابت کنترل نشده می‌تواند بر عضلات و اسکلت تأثیر بگذارد و منجر به درد مفاصل، آسیب عصبی و سایر…

ورزش هوازی و یا همان ورزش ایروبیک، به ورزش‌هایی اطلاق می‌شود که به مصرف اکسیژن قابل‌ملاحظه‌ای بیشتر از زمان استراحت نیاز دارند. شدت آن ملایم تا متوسط است و می‌توان آن را برای مدت طولانی (از چند دقیقه تا چند ساعت) بدون خستگی مفرط انجام داد. نمونه‌هایی از ورزش‌های هوازی شامل پیاده‌روی، دویدن، شنا یا دوچرخه‌سواری با سرعت ثابت است. مثال دیگر می‌تواند کلاس‌های رقص یا ایروبیک باشد. ورزش منظم باعث می‌شود بدن شما تنظیماتی را انجام دهد که منجر به بهبود سلامت و عملکرد فیزیکی می‌شود. ادامه ورزش منظم، بدن شما را قادر می‌سازد تا این فواید را حفظ کند. انجام منظم انواع ورزش‌های مناسب با شدت صحیح و برای مدت‌زمان مناسب، بیشترین سود را به همراه دارد. فواید ورزش هوازی را می‌توان به طور کلی به عنوان «تناسب‌اندام»…