بهترین روش لاغری سریع و تناسب اندام
بهترین روش لاغری مهم‌ترین مؤلفه یک برنامه برای لاغری مدیریت وزن مؤثر باید جلوگیری از افزایش وزن ناخواسته ناشی از چربی اضافی بدن باشد. هدف اصلی باید ایجاد محیطی باشد که حفظ وزن بدن و ترکیب بدنی سالم را در طول دوره‌های زندگی فرد ارتقا دهد. از اولین روز شروع تمرین اولیه، درک علل اساسی افزایش وزن اضافی باید به هر فرد منتقل شود با یک استراتژی برای حفظ وزن بدن سالم به عنوان یک روش زندگی همراه باشد. اضافه‌وزن و چاقی به وضوح نتیجه مجموعه پیچیده‌ای از تعاملات بین عوامل ژنتیکی، رفتاری و محیطی است. شواهد نشان می‌دهد که ژنتیک در علت شناسی اضافه‌وزن و چاقی نقش دارد. تأثیر فعالیت بدنی بر لاغری و تناسب اندام افزایش فعالیت بدنی، جزء ضروری یک استراتژی جامع کاهش وزن برای افراد دارای…