روز: شهریور ۱, ۱۴۰۱

[vc_row][vc_column][vc_column_text] راه های کاهش درد در افراد مبتلا به زانو درد علت و کاهش درد زانو ناشی از استفاده از پله یکی از شایع ترین شکایات در مورد زانو درد، درد هنگام بالا و پایین رفتن از پله ها است. بنابراین، در حالی که بدون شک پیاده روی از پله ها یک ورزش عالی برای سلامت کلی شما است، استرس زیادی به زانوها وارد می کند، به خصوص هنگام پایین رفتن. هنگام بالا رفتن از پله، موارد زیادی می تواند باعث زانو درد شود. دو مورد از شایع ترین آنها کندرومالاسی کشکک (آسیب ناشی از استفاده بیش از حد) و آرتریت هستند. این شرایط می تواند به دنبال یک کار به ظاهر سبک مانند بالا رفتن از پله ایجاد شود و آن را به یک وضعیت چالش برانگیز تبدیل کند.…