آیا تردمیل باعث زانو درد میشود؟

آیا تردمیل باعث زانو درد میشود؟

مقالات فیزیوتراپی
[vc_row][vc_column][vc_column_text] آیا تردمیل باعث زانو درد میشود؟ درمان زانو درد در بهترین فیزیوتراپی در اصفهان به طور کلی، مجموعه سلامت ایرانیان شامل کلینیک لاغری و کاهش سایز، کلینیک فیزیوتراپی ایرانیان در اصفهان، مرکز ماساژ اصفهان ، باشگاه بدنسازی ایرانیان و استخر آب درمانی ایرانیان تمام تلاش خود را برای بهبود بیماران به کار گرفته است. این مجموعه تحت مدیریت آقای علیرضا صدیقی و فیزیوتراپیست آقای دکتر مهدی صدیقی اداره می گردد. برای آشنایی بیشتر با مجموعه سلامت ایرانیان و خدمات ارائه شده توسط این مجموعه می توانید به صفحه ویدیو فیزیوتراپی ایرانیان مراجعه نمایید. زانوها سیستم پیچیده ای از مفاصل هستند و به دلیل وزنی که باید تحمل کنند، مستعد آسیب و درد هستند. ورزش‌های پرتحرک مانند دویدن فشار زیادی بر روی زانوهای شما ایجاد می‌کند. حرکت مکرر مورد نیاز برای…
Read More
اثرات دوچرخه سواری بر زانو

اثرات دوچرخه سواری بر زانو

مقالات فیزیوتراپی
اثرات دوچرخه سواری بر زانو دوچرخه سواری جزو ورزشهای هوازی یا ایروبیک طبقه بندی می شود و علاوه بر اثرات مفیدی که بر روی عضلات و مفاصل اندام تحتانی به خصوص زانو دارد به کاهش وزن، چربی سوزی و افزایش ظرفیت هوازی، کاهش بروز بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت و سکته مغزی کمک می کند. این ورزش در کنار کاهش وزن  باعث سلامت روح و روان  خصوصاً در دوچرخه سواری های گروهی می شود، اما امروزه ابهامات زیادی در مورد اینکه آیا دوچرخه در درد زانو و یا در کاهش آن موثر است وجود دارد در مورد این موضوع شما باید بدانید که هرچه از یک عضله یا قسمتی از بدن بیشتر استفاده کنید آن قسمت قوی تر می شود، اما نحوه استفاده نادرست از عضله یا قسمتی از بدن…
Read More